הסטודיו של טל בר מתמחה בריקודי בטן בשיטה בריאותית. השיטה מיועדת לילדות, נערות, נשים, נשים בהריון ופנסיונריות. השיעורים מועברים תוך מתן הסבר פרטני על כל תנועה תוך שימת דגש לפן הבריאותי. באופן כללי לשיטה יתרונות רבים והיא מסייעת לנשים רבות בנושאים כגון: הרזייה וצמצום היקפים, הקלה על כאבי גב ומפרקים, התמודדות מול דיכאון וחרדות, מניעה של בריחת סידן, שיפור באיזון מחלת הסוכרת, חיזוק ומיצוב שרירי הבטן והגב, שיפור היציבה וחיזוק דימוי הגוף. יתרונות הבריאותיות במחול המזרחי!
* חיזוק שרירי האגן והבטן, להפחתת כאבי גב - ע"י קיבוע אזור אחד בגוף תוך הנעת אזור אחר.
* משפרת את הכושר הגופני, היציבה הנכונה ומפתחת גמישות וקואורדינציה.
* שיפור בשיווי המשקל הגמשת מפרקי הידיים והרגליים.
* שיפור סיבולת לב ריאה.
* שיפור מערכת העיכול.
* מונעת בריחת סידן .
* בשיטת העבודה פועלים השרירים העמוקים המחזקים את רצפת האגן והגב ומונעים דליפת שתן זו שיטה שמבוססת על "פאולה".
* משפר את זרימת הדם למוח, מונע מצבים של חוסר חמצן, וכמו כן גורם לגירוי למוח דרך תהליך למידת תנועות חדשות (אלצהיימר).
* תורם לדימוי העצמי- התחברות לנשיות, עלייה במודעות הגוף וליכולות שלו.